Cómo mejorar tu velocidad

Al hacer entrenamiento de intervalos, también se estimulan los músculos, dando como resultado
la mejora en la condición cardiovascular y una mejor coordinación neuromuscular. Aunque quizás
el mayor beneficio es el efecto que llega a tener en tu ritmo cuando se recorren largas distancias.
El entrenar así, enseña al cuerpo a adaptarse a la velocidad, lo que trae como consecuencia que
sea más fácil el mantener un paso constante al correr un 5K o un 10K.