¡NO TE ENFRÍES!;

El ejercicio es una forma sencilla de controlar nuestra salud y nuestro peso, de entrar en calor
y de evitar la depresión por el invierno, en esta época en que las temperaturas bajan, recuerda
que los alimentos proveen al cuerpo del combustible o de la energía que se necesita para generar
calor, por esta razón es muy importante que los corredores que están expuestos al frío estén
llevando la nutrición adecuada. Nuestra nutrióloga Nidia Rodríguez responde a varias dudas
relacionadas al clima frio y nos brinda algunos consejos, para no mermar nuestro rendimiento y
evitar enfermedades en esta época invernal.